Jeg hjælper dem, som kæmper med længerevarende smerter, stress, depression og/eller angst

Jeg har specialiseret mig i at hjælpe smerte- og stressramte mennesker - og jeg tror på, at fordi vi mennesker er forskellige, skal vi også behandles forskelligt.

Jeg har en helt særlig evne til at møde mennesket overfor mig lige der, hvor vedkommende er og til at tage udgangspunkt i det enkelte menneskes ressourcer og forudsætninger.

Jeg ser muligheder og hjælper nysgerrigt og kærligt den smerteramte med at rydde ud i begrænsende overbevisninger og få øje på sit potentiale igen.

Med coachende værktøjer og reflekterende spørgsmål ser jeg - igen og igen - hvordan mine klienter vokser sig frie og livsglade - og igen føler sig værdifulde og klar til arbejdsmarkedet.

Jeg har selv kæmpet med smerter i:

Nakke og hoved efter tre piskesmæld
Hovedpine og ansigtssmerter pga. Trigeminus Neuralgi
Bækken og ryg efter svær bækkenløsning
Underlivet efter to kejsersnit, syv operationskrævende ovariecyster, en sprængt blindtarm, efterfølgende bughindebetændelse og fjernelse af arvæv
Knæene efter menisk- og bruskoperationer
Leddene pga. hypermobilitetssyndrom
Desuden: Stress, depression og overvægt

Her får man ikke serveret en standard-plan eller klichéer som: “Du må lære at leve med det”

En skræddersyet plan fra mig er en plan, som passer til det menneske, der skal arbejde med den, fremfor at de skal kæmpe imod en standardiseret plan, der reelt ikke helt passer til nogen.

Jeg hedder Berit og jeg har været smertepatient i 13 år

Jeg gik fra kørestol til kettlebell - og er smertefri, stærk og glad igen

Jeg blev undersøgt og diagnosticeret af alverdens specialister og behandlere på hospitaler, rygcentre, smerteklinikker – i offentligt og privat regi.

Og jeg blev opgivet.

Og var tæt på selv at give op.

For det var slet ikke sådan et liv, jeg havde forestillet mig og så langt fra det, jeg var vant til.

Jeg havde levet et godt og aktivt liv

Gymnastik, dans og masser af hverdagsbevægelse - og fra jeg var 13 år havde jeg trænet hold i den lokale gymnastikforening.

Der var heller ingen tvivl om, at jeg ville være lærer og efter endt studie scorede jeg drømmejobbet: Gymnastik- og matematiklærer på en efterskole.

Lykken varede desværre kort
Indenfor et år pådrog jeg mig to piskesmæld og svær bækkenløsning.

Jeg var så ramt, at jeg havde behov for hjemmehjælp og diverse hjælpemidler. Jeg sad i kørestol, når vi skulle ud af huset.

Jeg fik smertestillende, nervemedicin og psykofarmaka og var til manuel behandling 2-3 gange om ugen. Sygemelding førte til afskedigelse - og jeg var ødelagt både fysisk og psykisk.

Herefter fulgte 11 år med invaliderende smerter. Flere uheld, skader og operationer kom til. Det hele virkede så uoverskueligt.

Der var ikke udsigt til, at jeg ville få det bedre og jeg blev stillet en førtidspension i udsigt i en alder af blot 28 år.

Jeg ville ikke parkeres

Jeg ville leve

Jeg vidste, at jeg havde så meget at byde på bag smerterne.

Og endelig fandt jeg i 2016 nogle kompetente coaches, som vidste en masse om smerter og træning. Engagerede mennesker, som så mig som et helt menneske, forstod mig og anerkendte mig. Jeg lærte at berolige mit stressede nervesystem og jeg opdagede, at min krop havde potentiale, selvom jeg var så langt nede.

Jeg blev smertefri.

Fri af medicin og behandlinger.

Jeg er stærk og glad igen.

Og jeg tror på det samme for dig.

I dag er jeg i mit rette element

Jeg er selvstændig smertecoach. Jeg nyder hver dag at hjælpe og støtte smerteramte mennesker ved at bruge mine pædagogiske og didaktiske kompetencer samt al den viden om krop og hjerne, som jeg har tilegnet mig.

Det bedste jeg kan forestille mig er en realitet: At være lyset i mørket og hånden i ryggen.

Relevant erfaring

Smerte- og stresscoach, 2021 - nu
Smertecoach Berit Filstrup

Fagkonsulent, 2024 - nu
FAKS - Foreningen Af Kroniske Smerteramte

Lær At Tackle-instruktør, 2021 - nu
Assens Kommune, frivillig instruktør

Coach & træningsspecialist, 2018 - 2022
Anna Bogdanova ApS

Lærer & Leder af koloni, 2001 - 2006
Odense Kommune
Assens Kommune
Nr. Aaby Efterskole
Marie Jørgensens Skole

Uddannelser og Certificeringer

ACT med fokus på kroniske smertetilstande v/ Grønlund, 2023

Smertebehandler v/ Smertefri Bevægelse, 2022

Smertementor v/ Smerteguiden, 2021

Smertevidenskab v/ Morten Høgh, 2021

Lær At Tackle-instruktør v/ Komiteen for Sundhedsoplysning, 2021

Z-Health Instruktør v/ Eric Cobb, Z-Health, 2019

Fysisk og mental sundhed v/ A. Bogdanova & D. Frisch, 2017 - 2022

NLP-Coach v/ NLP Huset, 2014

Cand.pæd.didaktik v/ Aarhus Universitet, 2014

Lærer v/ CVU Fyn; Odense Seminarium, 2005

Kollegaer og samarbejdspartnere fortæller

Hendes omsorgsfulde og handlingsopmuntrende coaching er yderst inspirerende

“Berit er en fantastisk kollega og en utrolig dygtig ildsjæl. At være vidende til hendes omsorgsfulde og handlingsopmuntrende coaching er yderst inspirerende. Har dagligt set, hvordan hun har bevirket at hendes klienter har fundet en nænsom, motiverende og virkningsfuld vej ud af smerter og stress – frem mod en mere velfungerende krop og hverdag og med større forståelse og tålmodighed overfor sig selv.
Som kollega er hun nærværende, opsøgende og overbliksdannende, hvilket igen og igen har bidraget til vores gode samarbejde. Og så er hun bare en herlig person at have i ens team”.
Ann Katrine Kristensen, kollega ved Anna Bogdanova ApS, sept. 2022
God til at arbejde ud fra målgruppens behov

“Berit har en stor viden indenfor hendes fag og hun arbejder meget velforberedt. Berit er omstillingsparat og god til at arbejde ud fra målgruppens behov. Berit er rolig og god til at føre eleverne tilbage på sporet, når samtalen går i en anden retning end ventet. Vi er overbeviste om, at Berits engagement og nærvær vil være en gevinst for en bred målgruppe.”
Sundhedsfremme og forebyggelse, Assens Kommune, juli 2021, FGU-Camp
Hun får mine varmeste anbefalinger

“Jeg kan varmt anbefale Berit. Hun er virkelig dygtig og du kan være sikker på at blive hørt og set og taget hånd om lige der hvor du er i livet. Hun får mine varmeste anbefalinger.”
Maibritt Rævdal Christensen, kollega hos De Uimodståelige ApS. Dec. 2021
Hun kan ganske enkelt ikke lade være med at gøre noget godt for sine medmennesker

“Berit er meget betænksom over for sine medmennesker, hun er hjertelig og kærlig og vil alle det bedste. Uden ønske om egen vinding, løfter, erkender og ser hun alle omkring sig, hun kan ganske enkelt ikke lade være med at gøre noget godt for sine medmennesker. Jeg ønsker Berit det bedste for fremtiden.”
Louise Berner, tidl. medejer af De Uimodståelige ApS, d.21.05.2021
Dedikeret, initiativrig, kreativ og dygtig

“Berit er en meget opmærksom og utrolig omsorgsfuld kollega – du er ikke i tvivl om Berits oprigtighed og ønske om at de mennesker hun omgiver sig med har det godt – det har været en fornøjelse at arbejde sammen. Berit besidder en fantastisk nysgerrighed på at udvikle sig personligt som fagligt. Både omsorgsfuldheden og nysgerrigheden mærker klienterne også og Berit har en helt særlig evne til at skabe tillid hos de mennesker hun møder på sin vej. Dem der ansætter Berit vil få en dedikeret, initiativrig, kreativ og dygtig medarbejder – som brænder for at formidle og lære fra sig. Berit får mine varmeste anbefalinger.”
Ellen Jessen, tidl. kollega hos De Uimodståelige ApS. d.14.12.2020
Et oplagt valg

“Igennem lidt over halvandet år havde jeg det store privilegie at være Berits leder i hendes rolle som sundhedsvejleder hos De Uimodståelige Aps. Før det har jeg fulgt Berits proces og udvikling igennem flere år. Det blev meget tidligt tydeligt for mig at Berit har en dyb passion for at hjælpe andre mennesker igennem hendes store viden om sundhed og træning. Det har været imponerende at være vidne til den stædige indsats Berit vedholdende har lagt i hendes personlige praksis og hvordan hun med stor empati og nysgerrighed tog imod hvert eneste spørgsmål og tvivl hos hendes kunder. Kombinationen af hendes personlige erfaring, vindende væsen og faglige nysgerrighed gør hende i min optik til et oplagt valg i roller, der kræver direkte formidling af træning, kostvaner og sund livsstil. Jeg giver Berit mine varmeste anbefalinger.”
Dennis Frisch, tidl. cheftræner hos De Uimodståelige Aps. d.21.11.2020
Berit har formået at hjælpe unge med at turde tage en større bid af livet

“Berit har arbejdet med patientskolekonceptet Lær at tackle angst og depression som frivillig instruktør i Assens Kommune siden starten af 2021. Hun har qua sin anerkendende, tillidsvækkende og engagerede facon formået at hjælpe unge med at turde tage en større bid af livet – at overvinde nogle af de udfordringer de har haft pga. angst-/depressionstilstande. Berit er både direkte og forstående i sin tilgang til de unge og formår at møde dem på deres banehalvdel. Kurset er et selvhjælpskursus og i sin udformning ikke afhængig af, at instruktøren har væsentlige faglige kvalifikationer som underviser. Men med Berit bliver man som kursist både mødt af en dygtig formidler og en person med et dybt personligt engagement i at hjælpe andre med deres udvikling.”
Susanne, Sundhedskonsulent, Assens Kommune d.29.09.2021
Hun gør en forskel for mennesker

“Jeg var i perioden maj 2019 – august 2020 mentor og vejleder for Berit Filstrup som en del af hendes arbejde hos De Uimodståelige ApS. Berits opgaver var bl.a. at støtte op om kunder i lukkede facebook-grupper samt coache og vejlede i en online e-konsultation. Jeg har lært Berit at kende som pligtopfyldende, systematisk og vedholdende. Hun er utrolig omsorgsfuld og betænksom. Berit faciliterede en god og konstruktiv tone på sociale medier og bidrog til en stærk fællesskabsfølelse. Som coach er Berit opmuntrende og motiverende. Hun gav støtte og vejledning ud fra kundernes ønsker og dagsform. Hun brugte aktivt hele det tværfaglige team af fysioterapeuter, psykolog, sygeplejersker m.fl., så træning og vaneændringer kunne tilpasses ved særlige behov. Desuden deltog Berit med stort engagement i interne kursusdage, hvor der blev undervist i bl.a. Styrketræning, bevægeanalyse, stress og traumefysiologi, grundlæggende ernæringsprincipper, coaching og kunderelationer samt den motiverende samtale. Jeg giver Berit mine bedste anbefalinger og ved hun kan gøre en forskel for mennesker i fremtiden.”
Marie Bille Fynbo, tidl. Fysioterapeut hos De Uimodståelige ApS. d.29.10.2020