Smerte-/stresscoaching
Individuelt forløb via Jobcenter
Et individuelt smertecoachingforløb er til borgere, der har brug for tæt støtte i deres forandringsproces.
I et individuelt smertecoachingforløb kan opnås en meget stor forandring og udvikling, fordi borgeren kan få min hjælp til justeringer og støtte, så snart der er behov for det.
Leverandør til
Aalborg Kommune
Nyborg Kommune
Assens Kommune
Med et 1:1-smertecoachingforløb kan mennesker med smerter og evt. kognitive og fysiske funktionsnedsættelser opnå mere
smertefrihed
energi og overskud
livslyst, livsglæde og livskvalitet
tro på sig selv, sine styrker, kompetencer og færdigheder
fysisk og mental robusthed
tillid til sig selv og omverdenen
Jeg hjælper den smerteramte med at
få ro på nervesystemet
genopbygge tilliden mellem krop og hoved
lære kroppens signaler at kende
forstå hvad et selvkærligt samarbejde kan have af betydning
opleve hvordan mindsetarbejde kan være en afgørende faktor i en forandringsproces
Den smerteramte får opbygget sin egen værktøjskasse - fuld af værktøjer og strategier til livet og de udfordringer, det byder på.
Gennem den opdaterede smerteforståelse, trin-for-trin værktøjer og coachende samtaler hjælper jeg mennesket med smerter til at opdage sit potentiale, så vedkommende kan undgå bekymring og uvished for fremtiden og i stedet have energi og styrke til alt det, som livet også byder på.
Med tydelige forventningsafstemninger og realistiske målsætninger, skræddersyr jeg hensigtsmæssige planer ud fra den smerteramtes aktuelle forudsætninger og ressourcer. I tæt samarbejde justerer vi til, så planer og strategier hele tiden passer til det enkelte menneske og det liv, som de lever.
Vi kommer hele vejen rundt. Jeg rådgiver i smerteforståelse og -håndtering, bevægelse, ernæring, adfærds- og vaneændringer, søvn, mental sundhed, accept, overbevisninger og meget mere.
“Jeg er dybt taknemmelig for, at jeg fandt frem til dig, du har hjulpet mig på rette vej. Jeg ville ikke være, hvor jeg er i dag, uden dine gode råd og livsændrende øvelser”
Mette H, februar 2022
“Jeg mærker en forbedring med min svimmelhed og balance, og det gør at jeg nu bedre kan røre mig mere fysisk... og ikke føle en så stor begrænsning og have hjælp fra andre”
Lis H, april 2024
10 ugers
Individuelt smertecoachingforløb
En ugentlig 1:1 coachingsession
60 min. online.
Optagelse af/noter fra sessionen
Skræddersyet plan
Øvelsesbeskrivelser/videoer
Opskrifter og evt. anbefalinger ift. kosttilskud mv.
15.595 kr. ex moms
Eventuelle tillæg
Fri support
Jeg står til rådighed via beskeder og lydbeskeder
mandag - torsdag kl. 9.00 - 15.00
4.000 kr. ex. moms
Sessioner med fremmøde
Sessionen kan afholdes on-site hos/i nærheden af klientens bopæl - max 50 km fra Vissenbjerg.
500 kr. ex. moms pr. session
Når du går i et forløb hos mig, er din diagnose ikke vigtig
Det kan nemt komme til at lyde forkert, når jeg siger sådan ...
Det, jeg mener er, at smerter er smerter.
Uanset om du har oplevet, at smerterne er opstået i forbindelse med, at du har fået et piskesmæld, en hjernerystelse, et brækket ben eller de er kommet snigende og kan være her, der og allevegne i kroppen, som fx fibromyaligi.
Fordi smerte er multi-faktorielt og påvirkes af både biologiske, psykologiske og sociale faktorer.
Altså alt inden i og omkring dig.
Og smerte er en oplevelse, som hjernen konstruerer netop på baggrund af alle de inputs der kommer ind (både biologiske, psykologiske og sociale) sammenholdt med tidligere erfaringer, egne og andres overbevisninger mv.
Så diagnosen betyder ikke noget for et forløb hos mig, fordi jeg tager udgangspunkt i mennesket med smerter.
DIG!
Og altså ikke din diagnose.
Det handler dermed om hvad du har af udfordringer, hvilke begrænsninger smerterne giver dig i hverdagen for at kunne leve det liv, du gerne vil leve og hvordan vi kan arbejde os ind på at få livet til at fylde mere end smerterne.
Gennem viden om smerter og forskellige strategier og værktøjer til at tackle hverdagen med smerter, kommer du til at leve igen.
Og ikke bare overleve.
Helt på samme måde med de kognitive og mentale udfordringer, du oplever. Det er også her vigtigere at kigge på de eksakte udfordringer end at vide hvilken etiket/diagnose en psykiater ville sætte på dig.
Altsammen fordi du er ét menneske. Med alt hvad det indebærer. Og det kan og skal vi ikke opdele i diagnoser og kropsdele og cpr-numre, som man gør i det offentlige sundhedsvæsen mm.
Ahhh ... lyder det ikke lidt langhåret, Berit?
Det er ikke bare noget, jeg finder på.
Der er et paradigmeskifte på vej, fordi al nyere smerteforskning peger på, at det er mennesket med smerter, det handler om og at dette menneske (DIG!) skal lære at forstå smerternes biopsykosociale kompleksitet og blive ekspert i sin/din egen krop og smerter og gennem erfaring kunne vide hvornår der er brug for hvilken specifik "knap" at skrue på, så smerterne ikke overtager.
Det betyder altså, at …
Jeg er ligeglad med diagnosen (når blot jeg har sikret mig, at alvorlig patologi er udelukket, dvs. vi ved, at du ikke har Cancer, hjerte-kar-sygdomme o.l.)
Jeg er ligeglad med prognosen, som lægen opgivende har varslet dig. Det er ren statistik og ikke nødvendigvis dig.
Jeg er ligeglad med historierne, som du er blevet fortalt. Det er heller ikke dig.
Jeg er ligeglad med hvad andre tænker om dig og dine smerter.
Jeg er til gengæld ikke ligeglad med DIG!
DU har min fulde opmærksomhed, når du er i forløb hos mig.
Jeg er heller ikke ligeglad med hvad der fylder i dit liv.
Det arbejder vi på at få styr på, så du kan få overblik og ro.
Jeg er heller ikke ligeglad med hvad du fortæller om dig selv og din krop - ord og tanker er en meget vigtig brik i din smertehåndtering.
Jeg er heller ikke ligeglad med hvad du drømmer om at komme til at gøre igen. Det er jo DIT LIV, så det arbejder vi os selvfølgelig hen imod.
Jeg forstår godt, hvis du lige nu sidder med tusindvis af spørgsmål
Så lad mig endelig vide om jeg skal hjælpe dig til afklaring.