Forløb på 5 sessioner over knap 2 mdr. Status udarbejdet af mig til Jobcenter - se klientens egen kommentar nedenfor:

Smerterne i lænd og hoved fylder slet ikke som de gjorde tidligere. Ingen spændingshovedpine mere. Absolut ingen stress mere. I godt, stabilt humør. Det går rigtig godt og der er overskud. Før var der meget tankemylder og svært ved at falde i søvn samt have sammenhængende søvn. Ingen problemer med at falde i søvn nu. Sover, så snart hun lander på hovedpuden. Hvil om eftermiddagen er nu ikke længere et must. Har det godt. Er ikke vintertræt, udmattet og energiforladt som før. Lægger sig slet ikke på sofaen mere. Har lyst til at gå ture, går 20-30 min. og står på ski med stor fornøjelse, uden at være bange for at fremprovokere rygsmerter og uden at tænke over ryggen. Mette vil begynde udtrapning af Gabapentin i næste uge. Føler ikke behovet er der mere. Ingen Treo de sidste 14 dage. Før forløbet var Mette til fysioterapeut med max 14 dages mellemrum. Ingen behandlinger hos fysioterapeut i lang tid. Der har ikke været behov for det. Der har været brug for rengøringshjælp. Nu støvsuger hun hele huset; 3 etager uden at være påvirket af det bagefter. Har en mere rolig tilgang til tingene nu og er ikke længere bange for smerterne. Mette kan meget mere nu end tidligere, da hun ikke lader sig begrænse af om de kommer til at gøre ondt. Kommer meget lettere op fra gulvet. Er ikke så stiv i kroppen. Kan selv tage skistøvler af/på nu. Det har hun ikke kunne før. Mette er nået rigtig langt med at ændre mindset. Smerterne får slet ikke lov at fylde mere og hun føler sig mere sej og stærk. Ryggen får slet ikke lov at ”fylde” som den ellers gjorde. Katastrofetænkning er reduceret væsentligt vha. værktøjer. Energiniveauet er øget betragteligt.

Og her kommer klientens svar efter at have læst min skriftlige status til jobcentret:

”Det er helt vildt, at se det på skrift, jeg bliver lidt sentimental. Det er vildt, hvor langt jeg egentligt er kommet på så kort tid Jeg er dybt taknemmelig for, at jeg fandt frem til dig, du har hjulpet mig på rette vej. Jeg ville ikke være, hvor jeg er i dag, uden dine gode råd og livsændrende øvelser

…… så big time TAK for DIG”,

Mette H. febr. 2022

Det jeg har på hjertet, bliver jeg bare nød til at dele med dig..

Efter sidste år i august hvor jeg pludselig mærkede en forandring i mit hovede...og som gjorde en forbedring med min svimmelhed og balance...gør at jeg nu bedre kunne røre mig mere fysisk...og ikke føle en så stor begrænsning og hjælp fra andre.

Al den hjælp jeg har og får fra dig Berit...gør at jeg har rykket mig i den rigtige retning. Du er virkelig guld for mig ...dejligt at du er på sidelinjen dagligt via mail, Facebook, Instagram. Du inspirerer, motiverer og hjælper mig til at holde fast i alle de gode ting - også når livet er svært og uoverskueligt. TAK for dig..

Det er nu næsten 9 måneder siden at jeg kunne begynde at bevæge mig mere fysisk..og jeg kan virkelig mærke på min krop... at den er blevet stærkere pga mere fysisk aktivitet med bla træning - varmvandstræning - gåture hver dag...og ja bare det at kunne gøre noget godt for dig selv. Også bare det at kunne gå rundt ude i vores dejlige have...og gå lidt til hånde...og nusse omkring blomster mm.

Mentalt har det også rykket i den rigtige retning for mig...også selvom der stadig er svære og trælse dage.

Nu har jeg så lige fået lavet min årlige årsprøve med blodprøver mm...og jeg har i dag været ved lægen og få svar på alle prøverne.

Og jeg jubler...alle mine tal og prøver er blevet så fine efter mere fysisk bevægelse.

Så det er virkelig lige en ekstra gevinst oveni for mig...”

Lis H, april 2024

”Jeg har haft 1:1 samtaler hos Berit i et forløb, der strakte sig over 10 sessioner.

Jeg var stressramt i kraftig grad. Så meget at jeg gerne ville købe forløbet, men vente med at starte til jeg havde bedre tid.... Læs lige det igen!

Berit greb mig og sagde, vi må hellere begynde nu.

Jeg har følt mig i gode hænder, og jeg har med det samme haft tillid til, at jeg kunne sige alt til Berit i vores samtaler. Hver gang vi har afsluttet en session, har jeg følt mig opløftet og klar til at arbejde med mine udfordringer. Det har jeg, fordi Berit har kigget på mine bøvlerier, og efterfølgende vist mig forskellige muligheder for at løse opgaven. Mit projekt er blevet delt op i bidder, som passede til mig, så jeg følte, det var overkommeligt. På et tidspunkt følte jeg, at jeg stod i stampe, hvilket også var sandt. Her fik jeg på den fineste, mest omsorgsfulde og menneskelige vis en klar og tydelig besked fra Berit, som bevidstgjorde mig om hvilke konsekvenser, det kunne få at fortsætte i mit vanlige spor.

Jeg har prøvet at liste nogle af de ting op, jeg har fået med mig både fysisk og mentalt.

Vaner

Bedre døgnrytme

Søvn afbrudt færre gange

Bedre spisevaner

Implementeret prepping af mad.

Planlægning af ugens aktiviteter og ugens mad

Det har tilmed medført en bedre økonomi

Fysisk

Min tålmodighed er større

Min restitution er bedre og kortere

Jeg går ture hver dag

Jeg kan sidde i skrædderstilling

Jeg kan næsten gå på hug

Færre hovedpine anfald

Større mæthed bedre fordøjelse

Jeg kan bevæge mig mere frit, min krops mobilitet er forbedret markant

Øverste etage

Mentalt mere overskud

Mindre stres

Værktøjer til at kunne foretage selvkærlige handlinger, der på den lange bane heler mig.

Jeg har opnået redskaber jeg kan bruge til at få mig selv tilbage på sporet, når jeg undervejs falder tilbage i mine gamle mønstre både arbejdsmæssigt og på hjemmefronten.

Min overskud er støt stigende, og jeg har nu så småt lyst til, at se mennesker igen og kan fysisk følge med.

Berit får mine varmeste anbefalinger - hvis du ønsker noget andet og bedre for dig selv, så skal du vælge et forløb hos hende

Sabrina, aug. 2023

”Efter en session med Berit, har jeg fået belyst mine problemstillinger fra nye vinkler - f.eks dukkede der en uventet sammenhæng op mellem flere af de ting jeg døjer med. Jeg kan på det varmeste anbefale Berit som coach. Hun er empatisk, lyttende, realistisk, holistisk og god til at finde løsningsmuligheder, der kan tilpasses selv den mest pressede hverdag.”

Tina M, april 2023